الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي
الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي تعد التغذية في الثلث الأول من الحمل مفتاحًا لصحتك وصحة جنينك .

مثلما تبقى أغذية عليكِ الحرص على تناولها، هناك أغذية أخرى يلزم عليكِ الذهاب بعيدا عنها تمامًأ حفاظًا عليكِ وعلى جنينك .

لأن جسد المرأة في خلال الحمل يكون أكثر عرضة للتأثر بملوثات الطعام، مثل: السالمونيلا واللستيريا المتواجدة في الأغذية غير المطهوة جيدًا أو غير المبسترة.

قد تكون السبب بعض المشروبات في مشاكل صحية لكِ ولجنينك، مثل: المشروبات الغازية والمشروبات التي تتضمن على الكافيين كالنسكافيه، وحرصًا مننا على سلامتك وسلامة جنينك، إليكِ أغذية ومشروبات عليكِ تجنبها أثناء الثلث الأول من الحمل.

اقرأي أيضا :

اعراض الحمل في الاسبوع الاول للبكر

علامات الحمل في الأيام الأولى

اول علامات الحمل بعد التبويض

اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح

اعراض الحمل في الاسبوع الاول قبل الدورة

 

 

سلع الألبان

تالاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي جنبي سلع الألبان غير المبسترة وخصوصا الأجبان الطرية المصنوعة من الحليب غير المبستر .

حيث قد تتضمن بكتيريا إي كولاي أو اللستيريا، التي قد كان سببا الإجهاض وتشوهات للجنين.

البيض النيئ احرصي على عدم تناول البيض النيئ غير مطبوخ جيدًا أو الذي يدخل في صنع الكوكيز أو الكعك لاحتوائه على السالمونيلا.

فيتامين A

تكون السبب المأكولات التي تتضمن على نسب عالية من فيتامين A في حدوث تشوهات للجنين في الشهور الأولى.

الملح الزائد

في الغذاء تناولي الملح بأحجام معقولة وابتعدي عن المأكولات المالحة، مثل المخلل، حيث تكون السبب مبالغة الملح في تسمم الحمل.

العصائر الجاهزة

الاكل الممنوع للحامل في الشهور الاولي تجنبى العصائر واللبن غير المبستر فقد يتضمن على بكتيريا إي كولاي، كما تتضمن العصائر الجاهزة على نسبة عالية من السكريات، فيفضل أن تستبدليهم بالعصائر واللبن المبستر.

اللحوم الصانعة

اللحوم والدواجن النيئة أو غير الناضجة، مثل: اللانشون والبسطرمة السلامي والببروني والروست بيف والهوت دوج والبرجر.

الأسماك

تعد الأسماك مصدرًا للبروتين والأوميجا 3، ولكن يلزم تجنب الأسماك التي تتضمن على الزئبق بنسبة عالية الزئبق، مثل سمكة أبو سيف وسمك الماكريل، حيث يمثل الزئبق خطرًا على نمو الجهاز العصبى للطفل، أيضًا الأسماك النيئة وغير المطبوخة جيدًا، مثل: المحار والسوشى والفسيخ والرنجة.

التمر

لا يفضل للحامل تناول التمر في الثلث الأول من الحمل، حيث إنه يكون السبب في الإجهاض لأنه ينشط الرحم ويسهل الولادة.

الكافيين

تجنبي الشاي والقهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية، حيث تتضمن على نسب عالية من الكافيين الذي يترك تأثيره على النمو وجهاز الجنين العصبي.

الخضروات والأعشاب

تجنبي البقدونس والزعتر والشبت والقرفة أو الحلبة أو النعناع، حيث تُعد من منشطات الرحم وأطباق السلطة المعلبة تجنبًا للبكتيريا.

جميع المشروبات الساخنة

تستطيع ان تكون السبب في الاجهاض ، و بالتالي عليكم الاختيار من ضمن المشروبات التي تمنحك القدرة علي اكتمال الحمل بسلام ، حيث ان الينسون و الكراوية و الكركديه من المشروبات الرائعة ، و التي تستطيع ان تكون نافعة للحامل ، و بل لابد ان يتم تناول المشروبات دافئة و ليست ساخنة حتي لا تضر بالجنين .

التمر :

يعمل التمر علي اعطاء جميع الإمتيازات التي تحتاجها المرأة الحامل ، و يعمل ايضآ علي عطاء الجنين الصحة الضرورية ، بالاضافة الي ان التمر مذكور في القرآن، و كثرة تناول البلح يعمل علي سهولة الولادة ، حيث ان الام تطمح ان تكون ولادتها سهلة و ذلك يستطيع ان يكون سلس باستعمال البلح الموصى ب

شاهد أيضاً

طريقة مضمونة للحمل

طريقة مضمونة للحمل طريقة مضمونة للحمل هل أنتِ مهيأة لتكوني أم هل تريدين علم أسرع …