العنايه بالوجه قبل النوم

العنايه بالوجه قبل النوم

العنايه بالوجه قبل النوم المرأة تبحث بدأب عن أمثل الأساليب للاستحواز على بشرة نضرة مشرقة تفيض بالحيوية والجمال.

لهؤلاء الباحثات نقول لهم أن الإعتناء الليلية بالبشرة قبل السبات هي سر الشبان الدائم للبشرة.

لهذا سوف نقدم لك أكثر أهمية الإرشادات التي جاد بها أهل الخبرة.

الإعتناء بالبشرة:

استخدمي ماسكات تقشير الجلد، مرة على أقل ما فيها كل أسبوعً ويفضل استعمالها مرحلة العشية قبل السبات، وهذا كي تزيلي الخلايا الميتة والجافة، واحرصي أن تكون مع حبيبات ضئيلة لضمان تقشير الجلد على نحو جيد، وأن تتضمن على أحماض “الألفا هيدروكسي”.

– الانتباه بمنطقة ما تحت العينين:

استخدمي كريمات ذات جودة عالية تتضمن على فيتامينات مغذية، للعناية بالمساحة المحيطة بعينيك، فهذه المساحة التي تشتمل على جلد رقيق تتطلب لعناية خاصة قبل الذهاب للنوم، لتتجنبي إشكالية الهالات السمراء.

– ممارسة الرياضة:

التدريبات البدنية الخفيفة كرياضة السَّير أو الجري أو نط الحبل قبل خلودك للنوم بعشر دقائق، تنشط الدورة الدموية الأمر الذي يضيف إلى نضارة وإشراق بشرتك.

– الإطار الغذائي المتوازن:

احرصي على تناول وجبة عشاء خفيفة غنية بالفواكه والخضروات، فهذه الأغذية تنظم معدل الاستقلاب في الجسد، الأمر الذي ينعكس على نحو موجب على حُسن بشرتك.

اقرأي أيضا : 

العنايه بالوجه قبل النوم

وصفات للعناية بالبشرة الدهنية

كيفية العناية بالوجة يوميا

العناية بالبشرة والشعر بالطرق الطبيعية

كيفية العنايه بالبشره الجافه وتبيضها

العنايه بالبشره الجافه في الشتاء

ماسكات العناية بالبشرة الجافة

العناية بالبشرة الجافة وصفات طبيعية

خطوات العناية بالبشرة الجافة

تطهير الجلد:

إزاحة المكياج قبل السبات على نحو متكرر كل يوم هو أكثر أهمية سر من أسرار حُسن الجلد، لهذا احرصي على تطهير بشرتك باستعمال الغسول المناسب لنوعها، وننصحك ألا تستخدمي الصابونة العادية كي لا تكون السبب بجفافها، واجعلي رقبتك محط اهتمامك ايضاًً شأنها شأن الوجه، أزيلي مكياج العيون وخصوصا الماسكارا باستعمال زيت الزيتون بمسحها بقطنة مبللة به.

– ترطيب الجلد:

ضعي الكريمات المرطبة على يديك ووجهك ولا تنسي رقبتك، ودلكي بشرتك بلطف، واختاري أشكال ذات جودة عالية غنية بمادة الكولاجين وفيتامين A لتبعدي شبح التجعدات والشيخوخة المبكرة عن بشرتك.

– اختيار مستحضرات مناسِبة للبشرة:

استشيري أخصائية في الجلد لتعطيكِ بيانات عن بشرتك، لتأخذي هذا بعين الاعتبار نحو شرائك مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة.

الإطار الغذائي المتوازن:

احرصي على تناول وجبة عشاء خفيفة غنية بالفواكه والخضروات، فهذه الأغذية تنظم معدل الاستقلاب في الجسد، الأمر الذي ينعكس على نحو غير سلبي على حُسن بشرتك.

– الزيوت العطرية:

ينصح أهل الخبرة باستخدام الزيوت العطرية كاللافندر أو زيت جوز الهند قبل الخلود للنوم، لتنعمي ببشرة ناعمة ذات ملمس حريري متميز.

ويمكنك مسح بشرتك بماء الورد الذي يقدم لها الكثير من المزايا، كالترطيب والتغذية والتفتيح.

– الراحة والسُّكون والراحة النفسية:

الثبات السيكولوجي وعدم التفكير بأشياء مزعجة قبل السبات، واستحضار ذكريات مفرحة، لها دور رئيسي بالمحافظة على شبان بشرتك ورونقها.
شرب الماء بالطبع، تفتقر الجلد لشرب مقادير وفيرة من الماء قبل الذهاب للنوم. فلا يعمل هذا على ترطيب الجلد لاغير، لكنه أيضًا يسهل عملية الهضم.

– تناول الفواكه الحمضية

احرصي على تناول البرتقال والفواكه الحمضية أثناء وجبة العشاء.

فهي مصدر مهم لفيتامين C، الذي يعين على تحديث خلايا الجلد وتعزيز إصدار الكولاجين لمرونة الجلد.

كما تتضمن الحمضيات أيضًا على نسبة هائلة من الماء، الأمر الذي يعين على الحفاظ على ترطيب الجلد.
اللوشن المرطب إلى منحى استعمال الكريمات المرطبة أو كريمات الليل للعناية بالبشرة والحفاظ على ترطيبها، تأكدي من استعمال لوشن مرطب لليدين والقديمن وباقي أجزاء الجسد، مع ارتداء جوارب قطنية للحفاظ على ترطيب القدمين والتمتع بقدمين ناعمتين في الفجر.

شاهد أيضاً

طريقة مضمونة للحمل

طريقة مضمونة للحمل طريقة مضمونة للحمل هل أنتِ مهيأة لتكوني أم هل تريدين علم أسرع …