أرشيف الوسم : تخفيف الوزن بالاعشاب

خسارة الوزن مجاناً لشهر كامل بدون دكتور weight loss

خسارة الوزن

خسارة الوزن 3 محاور يغطيها هذا البرنامج : أولاً : كيف نحسب السعرات الحرارية علمياً : 1- اذهب إلى موقع إيها فيتنيس الرسمي https://www.eihabfitness.com/ . 2- الضغط على قسم حاسبة السعرات .  3- ضعوا تفاصيلكم واهم شىء تختارو معادلة Harris – Benedict formula 4- اختاروا الخبار الثالث ويقسم الحركة 3 days – moderately active . 5- اول اسبوع سوف يحدث انخفاض بمقدار …

أكمل القراءة »